Stor, större, störst.

Hon har vunnit OS, VM och EM och hon är obesegrad i mångkamp sedan fem år tillbaka men när Carolina Klüft vann inne-EM i Birmingham så var segermarginalen mindre än någon gång tidigare.
Efter 1,5 år av skadestörningar har 24-åringen från Småland besegrat sin svåraste motståndare – skadorna – och tar nu åter sats mot 7000 poäng i sjukamp.

Att vinna är stort och att vinna utan att vara på topp är riktigt stort. För Carolina Klüft gick det mesta på räls fram till VM i Helsingfors 2005 då hon stukade foten på träning dagen före sjukampen. Kraftigt tejpad lyckades hon på något märkligt sätt ändå vinna.

Tre veckor senare kraschade hon på 100 m häck i Finnkampen och ådrog sig en bristning i baklåret. Det ledde till att hon helt avstod innesäsongen för att koncentrera sig på EM i Göteborg. Lårskadan hade dock inte hunnit läka ordentligt och det smärtande låret störde henne under hela EM-veckan
på Ullevi. Att hon ändå lyckades försvara sin EM-titel i sjukamp säger väldigt mycket om tävlingsmänniskan Carro.

Efter en höst med mindre träning och mycket rehab och en allt annat än bra inomhussäsong så lyckades hon återigen ta sig samman när det var dags för femkampen på inne-EM i Birmingham.

Trots extremt lite häckträning var hon bara en enda hundradel från sitt personliga rekord på inledande 60 m häck och presterade sedan en stabil serie som dock inte innehöll några fullträffar. Inför avslutande 800 m hade hon 1,6 sekunder till godo på brittiskan Kelly Sotherton och det räckte – i mål skilde en halvsekund. Carros 4944 poäng vara bara fyra poäng från hennes eget svenska rekord men marginalen bakåt var hennes minsta någonsin i ett mästerskap – 17 poäng – sedan hon inledde sin segersvit 2002.

– Så härligt att få vinna en så jämn tävling! På sista varvet handlade det bara om att försöka hänga i och jag är så glad att jag lyckades. Det var verkligen spännande hela vägen och det är bra för mångkampen som gren, säger Carro.

Efter EM i Göteborg i augusti så vilade Carro helt i fyra veckor för att läka lårskadan. Sedan blev det en hel del rehabiliteringsträning under hösten och för att verkligen låta kroppen återhämta sig så lades en extra vilodag in. Det innebär att Carro tränar nio pass i veckan fördelat på fem dagar där varje pass är ungefär två timmar. Träningen genomförs i Växjö, där hon har sin huvudtränare Agne Bergvall,
och Karlskrona, där hon är sambo med stavhopparen Patrik Kristiansson.

– Fredag till måndag tränar jag i Växjö och tisdag till torsdag i Karlskrona. I Växjö tränar jag tillsammans med de övriga i Agnes grupp men i Karlskrona mest själv, förklarar Carro.

Agne är i allmänhet med på sex av de nio passen. Beroende på inriktningen på passet så är oftast också någon av Carros tre grenspecifika tränare med:

• Tobias Karlsson på sprint
• Håkan Widlund på häck och
• Per Karlsson i kast.

– Under hösten anpassades träningen mycket efter lårskadan vilket innebar en hel del rehab med fokus på att bygga upp styrkan och rörligheten i låret. Carro har gjort huvudsakligen tre styrkeövningar plus en rörlighetsövning några gånger i veckan, berättar Agne.

Totalt kör Carro nu 20 timmar effektiv träning i veckan. Tidigare var det som mest 22–23 timmar. Det viktiga i mångkampsträningen är helheten – att få med alla grenar. Carro tränar i stort sett alla sju under en vecka och basen är löpningen. Sedan handlar det mycket om att vara stark i kroppen för att klara av träningen.

– Vi kör till exempel få maxhopp, speciellt i höjd, eftersom belastningen är så stor, säger Agne. Carro har hållit på med mångkamp på elitnivå i sju år och förbättrat sig i åtminstone någon av delgrenarna varje år. Hon håller en hög nivå i alla sju grenarna och är dessutom fantastiskt jämn.

– Därför tränar vi inte någon speciell gren extra mycket i syfte att få mer poäng just där. Träningen går ut på att bli lite bättre i alla grenar och på så sätt nå ett bättre resultat totalt, förklarar Agne.

Carros svenska rekord är 7001 poäng från VM 2003. Det innebär ett snitt på 1000 poäng per gren och det har bara två kvinnor i världen lyckats med vid sidan av Carro – amerikanska världsrekordhållerskan Jackie Joyner-Kersee med 7291 poäng från 1988 och ryska europarekordhållerskan Larisa Nikitina med 7007 poäng från 1989. Trots att Carro är jämn som
mångkampare så skiljer det 351 poäng mellan högsta och lägsta poäng i hennes persserie. Men tittar man på den procentuella fördelningen så framgår jämnheten tydligare.

I femkamp inomhus har ingen kvinna ännu lyckats snitta 1000 poäng per gren. Världsrekordet är 4991 och innehas av ryskan Irina Belova satt 1992. Carro nosade på rekordet både 2005 och nu senast i Birmingham och skillnaden från hennes 4948 poäng upp till rekordet motsvarar tre sekunder på 800 m eller 13 centimeter i längd.

– Femkampen är mentalt lättare eftersom den genomförs på en dag. Där är hoppgrenarna också mer
avgörande. Men det är sjukampen jag gillar mest, det är ”min” gren!, säger Carro.

Jämnheten har gjort att hon oftast haft en ganska betryggande ledning inför avslutande 800 m men vid
några tillfällen har hon gått mot klockan eller mot en motståndare.

– Vid junior-VM på Jamaica 2002 sprang jag för första gången för att försöka klara en tid och sätta
rekord. Då gick det bra – med 2.13,55 förbättrade hon det 19 år gamla juniorvärldsrekordet med fem poäng. Och verklig kamp blev det också nu senast i Birmingham då Kelly Sotherton mindre än två sekunder upp till Carro på 800 m vilket visade sig vare för mycket. Så visst kan Carro hantera olika situationer även om det är sex år sedan hon var i en position att själv behöva springa ifrån i sista grenen.

Agne Bergvall började hjälpa Carro med teknikträningen 1998 och blev 2000 hennes huvudtränare. Sedan dess har en stab med personer vuxit fram som alla är viktiga för att helheten ska fungera. Vid sidan av Agne och delgrenstränarna Tobias Karlsson (sprint), Håkan Widlund (häck) och Per Karlsson (kast) så finns också pappa Johnny Klüft som sköter bokningar och media, Henrik Nilsson är massören som ställer upp i vått och torrt och Inger Karlsson är Carros sjukgymnast. Alla dessa har en kontinuerlig kommunikation med varandra så att träning, vila och behandling koordineras på bästa sätt.

I denna helhet ingår också förbundskapten Thomas Engdahl, SOK:s Peter Reinebo och Lasse Jörbrink på Reebok som är Carros personliga sponsor.

– Jag fick ett stipendium från Reebok när jag vann USM i längd som 16-åring. Det var kläder till ett värde av 5000 kr och en träningsdag med Mattias Sunneborn. Efter ett tag fick jag ett nationellt kontrakt och sedan ett internationellt, berättar Carro.

Idag är hon en av världens mest kända idrottskvinnor och syns i Reeboks reklam världen över. Hon var till exempel en av de mest exponerade i förhandsreklamen inför inne-EM i Birmingham. De senaste sex åren har Carro gjort tre sjukamper varje sommar – i allmänhet mångkampsgalan i österrikiska Götzis i slutet av maj, Europacupen i början på juli och så mästerskapet i augusti. Men 2007 blir det bara två sjukamper, Götzis och VM i Japan.

– Jag och Agne har kommit fram till att det är bäst. Dels på grund av skadeproblemen men också mycket för att sju grenar på två dagar sliter mentalt. Jag har gjort ganska många sjukamper genom åren och det gäller att verkligen vara sugen inför en sjukamp, säger Carro.

Det innebär att hon står över Europacupens Superliga i mångkamp i början på juli. Det var där trion Carro, Jessica Samuelsson och Ellinore Hallin bara var 71 poäng från att vinna totalt sommaren 2006.
Det är svensk mångkamps främsta lagprestation genom tiderna och visst hade det väl varit kul att försöka vinna.

– Ja, Europacupen är en väldigt viktig tävling. Men det är just en lagtävling och både Jessica och Ellinore tävlar i juniormästerskap helgerna efter så vi kan ändå inte ställa upp med bästa laget, förklarar Carro.

Carro satsar på sjukamp till åtminstone OS i Beijing 2008. Därefter kan det bli så att hon nöjer sig med sprint, häck och hoppgrenarna.

– Eller så är sjukampen roligare än någonsin och då fortsätter jag, säger Carro och menar att hon gärna skulle satsa på en enskild gren i framtiden och nämner längd.

Hon är inte heller främmande för att testa andra grenar. Som ungdom tävlade hon också lite i stav och tresteg och i den senare grenen har hon gjort två tävlingar som senior. Det var 2004 då hon utan specialträning hoppade 13,87 – bara 28 centimeter från det svenska rekordet. Med 13,15 på 100
m häck och en dokumenterat bra 400 m-kapacitet så kan man också undra vad hon skulle kunna göra på långa häcken.

– Men om jag testar några nya grenar så gör jag det bara för att det är kul – för att stilla min egen nyfi kenhet över vad jag kan åstadkomma. Och då handlar det inte om att göra någon hårdsatsning, förklarar Carro. Hur lång friidrottskarriären blir vet hon inte. Hon har inte heller några konkreta tankar på vad hon vill göra den dag den tar slut.

– Nej, jag lever i nuet. Men jag tror inte att det blir så mycket idrott yrkesmässigt efter idrottskarriären. Men innan dess har Carro flera mål att uppnå och några av dem är väldigt konkreta.

– Jag vill försvara mitt VM-guld nu i augusti och OS-guldet 2008. VM i Japan blir mitt första seniormästerskap utanför Europa.Sju meter i längd är ett annat mål. Det personliga rekordet lyder på 6,97.

– Men det jag mest av allt vill är att slå 7001, avslutar smålandstjejen som vid 24 års ålder vunnit allt och nu är på väg att göra det en gång till!

Jonas Hedman